Vollkornbrot mit Butter

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

256 kcal

Kohlenhydrate

34,66 g

Eiweiss

6,59 g

Fett

9,99 g

Vollkornbrot mit Butter hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 256 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrot mit Butter geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,7% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 19,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Butter:

Kalorien:

256 kcal

Brennwert (Energie):

1072 kJ

Fett:

10,0 g

gesättigte Fettsäuren:

5,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

34,7 g

Eiweiß (Protein):

6,6 g

Ballaststoffe:

7,2 g

Wasser:

40,1 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

24,0 mg

Harnsäure:

51,0 mg

Broteinheiten:

2,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Butter:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

71,0 µg

Carotin:

44,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Butter:

Natrium:

471,0 mg

Kalium:

262,0 mg

Magnesium:

49,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

181,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

448,0 mg

Fluor:

41,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Butter?

Vollkornbrot mit Butter hat 256 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,072 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot mit Butter?

Vollkornbrot mit Butter beinhaltet 34,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot mit Butter?

Vollkornbrot mit Butter beinhaltet 6,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot mit Butter?

Vollkornbrot mit Butter beinhaltet 10,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,5 % der Kalorienzusammensetzung.