Aal gefroren gedünstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

288 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

13,90 g

Fett

26,24 g

Aal gefroren gedünstet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 288 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Aal gefroren gedünstet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 34,6% Eiweiß (Protein) / 65,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal gefroren gedünstet:

Kalorien:

288 kcal

Brennwert (Energie):

1207 kJ

Fett:

26,2 g

gesättigte Fettsäuren:

7,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

13,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,3 g

Eiweiß (Protein):

13,9 g

Wasser:

58,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

203,0 mg

Harnsäure:

80,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal gefroren gedünstet:

Vitamin A:

0,8 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,2 mg

Vitamin D:

20,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

8,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Retinol:

0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal gefroren gedünstet:

Natrium:

68,0 mg

Kalium:

259,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

351,0 mg

Kupfer:

97,0 µg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

64,0 mg

Fluor:

37,0 µg

Jod:

4,9 µg

Mangan:

31,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal gefroren gedünstet?

Aal gefroren gedünstet hat 288 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,207 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aal gefroren gedünstet?

Aal gefroren gedünstet beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal gefroren gedünstet?

Aal gefroren gedünstet beinhaltet 13,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aal gefroren gedünstet?

Aal gefroren gedünstet beinhaltet 26,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,4 % der Kalorienzusammensetzung.