Aal geräuchert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

290 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,69 g

Fett

25,63 g

Aal geräuchert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 290 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Aal geräuchert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 38,0% Eiweiß (Protein) / 62,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal geräuchert:

Kalorien:

290 kcal

Brennwert (Energie):

1215 kJ

Fett:

25,6 g

gesättigte Fettsäuren:

6,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

15,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,5 g

Eiweiß (Protein):

15,7 g

Wasser:

57,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

149,0 mg

Harnsäure:

68,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal geräuchert:

Vitamin A:

0,7 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,2 mg

Vitamin D:

22,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

7,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

2,0 mg

Retinol:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal geräuchert:

Natrium:

68,0 mg

Kalium:

180,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

209,0 mg

Kupfer:

88,0 µg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

57,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

4,4 µg

Mangan:

28,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal geräuchert?

Aal geräuchert hat 290 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,215 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aal geräuchert?

Aal geräuchert beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal geräuchert?

Aal geräuchert beinhaltet 15,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aal geräuchert?

Aal geräuchert beinhaltet 25,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,0 % der Kalorienzusammensetzung.