Aal geräuchert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

337 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

16,55 g

Fett

30,56 g

Aal geräuchert gekocht hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 337 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Aal geräuchert gekocht kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 51 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 35,1% Eiweiß (Protein) / 64,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal geräuchert gekocht:

Kalorien:

337 kcal

Brennwert (Energie):

1412 kJ

Fett:

30,6 g

gesättigte Fettsäuren:

8,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

15,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,8 g

Eiweiß (Protein):

16,6 g

Wasser:

50,6 g

Salz:

1,3 g

Cholesterin:

212,0 mg

Harnsäure:

96,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal geräuchert gekocht:

Vitamin A:

1,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,2 mg

Vitamin D:

92,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

8,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Retinol:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal geräuchert gekocht:

Natrium:

524,0 mg

Kalium:

225,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

262,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

893,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

5,5 µg

Mangan:

35,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal geräuchert gekocht?

Aal geräuchert gekocht hat 337 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,412 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aal geräuchert gekocht?

Aal geräuchert gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal geräuchert gekocht?

Aal geräuchert gekocht beinhaltet 16,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aal geräuchert gekocht?

Aal geräuchert gekocht beinhaltet 30,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,9 % der Kalorienzusammensetzung.