Aal roh gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

266 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

17,97 g

Fett

21,86 g

Aal roh gebraten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 266 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Aal roh gebraten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 45,1% Eiweiß (Protein) / 54,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal roh gebraten:

Kalorien:

266 kcal

Brennwert (Energie):

1115 kJ

Fett:

21,9 g

gesättigte Fettsäuren:

5,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

12,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

Eiweiß (Protein):

18,0 g

Wasser:

59,2 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

181,0 mg

Harnsäure:

78,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal roh gebraten:

Vitamin A:

0,8 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,4 mg

Vitamin D:

25,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

9,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

2,3 mg

Retinol:

0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal roh gebraten:

Natrium:

62,0 mg

Kalium:

194,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

242,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

56,0 mg

Fluor:

38,0 µg

Jod:

3,8 µg

Mangan:

32,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal roh gebraten?

Aal roh gebraten hat 266 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,115 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aal roh gebraten?

Aal roh gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal roh gebraten?

Aal roh gebraten beinhaltet 18,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aal roh gebraten?

Aal roh gebraten beinhaltet 21,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,9 % der Kalorienzusammensetzung.