Aal roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

278 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,00 g

Fett

24,50 g

Aal roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 278 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Aal roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 38,0% Eiweiß (Protein) / 62,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal roh:

Kalorien:

278 kcal

Brennwert (Energie):

1162 kJ

Fett:

24,5 g

gesättigte Fettsäuren:

6,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

14,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Eiweiß (Protein):

15,0 g

Wasser:

59,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

142,0 mg

Harnsäure:

65,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal roh:

Vitamin A:

1,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin D:

20,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

8,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

2,6 mg

Retinol:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal roh:

Natrium:

65,0 mg

Kalium:

217,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

223,0 mg

Kupfer:

89,0 µg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

52,0 mg

Fluor:

30,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

25,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal roh?

Aal roh hat 278 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,162 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aal roh?

Aal roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal roh?

Aal roh beinhaltet 15,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aal roh?

Aal roh beinhaltet 24,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,0 % der Kalorienzusammensetzung.