Graubrot-Roggenmischtoastbrot

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
243 kcal
Kohlenhydrate
45,72 g
Eiweiss
6,83 g
Fett
3,38 g
Graubrot-Roggenmischtoastbrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 243 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischtoastbrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
81,8% Kohlenhydrate / 12,2% Eiweiß (Protein) / 6,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischtoastbrot:

Kalorien:
243 kcal
Brennwert (Energie):
1019 kJ
Fett:
3,4 g
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Kohlenhydrate:
45,7 g
Eiweiß (Protein):
6,8 g
Ballaststoffe:
4,3 g
Wasser:
37,8 g
Salz:
1,1 g
Cholesterin:
3,0 mg
Harnsäure:
56,0 mg
Broteinheiten:
3,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischtoastbrot:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
15,0 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
20,0 µg
Carotin:
21,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischtoastbrot:

Natrium:
436,0 mg
Kalium:
211,0 mg
Magnesium:
36,0 mg
Calcium:
37,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
152,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
697,0 mg
Fluor:
43,0 µg
Jod:
2,2 µg
Mangan:
1,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischtoastbrot?
Graubrot-Roggenmischtoastbrot hat 243 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,019 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischtoastbrot?
Graubrot-Roggenmischtoastbrot beinhaltet 45,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischtoastbrot?
Graubrot-Roggenmischtoastbrot beinhaltet 6,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischtoastbrot?
Graubrot-Roggenmischtoastbrot beinhaltet 3,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,0 % der Kalorien­zusammensetzung.