Hickorynuss entfettet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

213 kcal

Kohlenhydrate

15,54 g

Eiweiss

32,55 g

Fett

2,00 g

Hickorynuss entfettet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Hickorynuss entfettet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Hickorynuss entfettet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
31,0% Kohlenhydrate / 65,0% Eiweiß (Protein) / 4,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hickorynuss entfettet:

Kalorien:

213 kcal

Brennwert (Energie):

892 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

15,5 g

Eiweiß (Protein):

32,6 g

Ballaststoffe:

33,1 g

Wasser:

11,2 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hickorynuss entfettet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

14,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,6 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

53,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

70,0 µg

Nicotinamid:

4,9 mg

Retinol:

46,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hickorynuss entfettet:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

1.750,0 mg

Magnesium:

490,0 mg

Calcium:

193,0 mg

Eisen:

8,4 mg

Phosphor:

1.015,0 mg

Kupfer:

3,9 mg

Zink:

18,6 mg

Chlor:

53,0 mg

Fluor:

0,5 mg

Jod:

18,0 µg

Mangan:

14,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hickorynuss entfettet?

Hickorynuss entfettet hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 892 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hickorynuss entfettet?

Hickorynuss entfettet beinhaltet 15,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hickorynuss entfettet?

Hickorynuss entfettet beinhaltet 32,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hickorynuss entfettet?

Hickorynuss entfettet beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,0 % der Kalorienzusammensetzung.