Leinsamenbrot mit Butter

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

316 kcal

Kohlenhydrate

37,83 g

Eiweiss

8,45 g

Fett

14,42 g

Leinsamenbrot mit Butter hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 316 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Leinsamenbrot mit Butter kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,3% Kohlenhydrate / 13,9% Eiweiß (Protein) / 23,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Leinsamenbrot mit Butter:

Kalorien:

316 kcal

Brennwert (Energie):

1321 kJ

Fett:

14,4 g

gesättigte Fettsäuren:

7,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

Kohlenhydrate:

37,8 g

Eiweiß (Protein):

8,5 g

Ballaststoffe:

4,9 g

Wasser:

33,3 g

Salz:

1,0 g

Cholesterin:

29,0 mg

Harnsäure:

38,0 mg

Broteinheiten:

3,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Leinsamenbrot mit Butter:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

26,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

86,0 µg

Carotin:

53,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Leinsamenbrot mit Butter:

Natrium:

406,0 mg

Kalium:

150,0 mg

Magnesium:

46,0 mg

Calcium:

32,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

128,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

769,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

1,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Leinsamenbrot mit Butter?

Leinsamenbrot mit Butter hat 316 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,321 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Leinsamenbrot mit Butter?

Leinsamenbrot mit Butter beinhaltet 37,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Leinsamenbrot mit Butter?

Leinsamenbrot mit Butter beinhaltet 8,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Leinsamenbrot mit Butter?

Leinsamenbrot mit Butter beinhaltet 14,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,8 % der Kalorienzusammensetzung.