Makrele geräuchert gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
367 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,69 g
Fett
31,97 g
Makrele geräuchert gegart hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 367 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Makrele geräuchert gegart kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 39,3% Eiweiß (Protein) / 60,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makrele geräuchert gegart:

Kalorien:
367 kcal
Brennwert (Energie):
1535 kJ
Fett:
32,0 g
gesättigte Fettsäuren:
10,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
11,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
10,5 g
Eiweiß (Protein):
20,7 g
Wasser:
44,8 g
Salz:
1,8 g
Cholesterin:
73,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makrele geräuchert gegart:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
6,9 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,4 mg
Vitamin B3 (Niacin):
12,6 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
50,0 µg
Vitamin B12:
7,5 µg
Retinol:
72,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makrele geräuchert gegart:

Natrium:
701,0 mg
Kalium:
303,0 mg
Magnesium:
34,0 mg
Calcium:
12,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
205,0 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
1.232,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
14,9 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makrele geräuchert gegart?
Makrele geräuchert gegart hat 367 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,535 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele geräuchert gegart?
Makrele geräuchert gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makrele geräuchert gegart?
Makrele geräuchert gegart beinhaltet 20,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Makrele geräuchert gegart?
Makrele geräuchert gegart beinhaltet 32,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,7 % der Kalorien­zusammensetzung.