Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
316 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
14,90 g
Fett
28,90 g
Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 316 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 53 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 34,0% Eiweiß (Protein) / 66,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
316 kcal
Brennwert (Energie):
1323 kJ
Fett:
28,9 g
gesättigte Fettsäuren:
4,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
8,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
14,5 g
Eiweiß (Protein):
14,9 g
Wasser:
53,1 g
Salz:
2,1 g
Cholesterin:
59,0 mg
Harnsäure:
114,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
13,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Nicotinamid:
4,1 mg
Retinol:
45,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Natrium:
836,0 mg
Kalium:
311,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
195,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
1.285,0 mg
Fluor:
25,0 µg
Jod:
38,0 µg
Mangan:
33,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat 316 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,323 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 14,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Makrele Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 28,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,0 % der Kalorien­zusammensetzung.