Makrele Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

179 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

18,44 g

Fett

11,73 g

Makrele Konserve ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 179 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 61,1% Eiweiß (Protein) / 38,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makrele Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

179 kcal

Brennwert (Energie):

748 kJ

Fett:

11,7 g

gesättigte Fettsäuren:

3,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,8 g

Eiweiß (Protein):

18,4 g

Wasser:

66,7 g

Salz:

2,2 g

Cholesterin:

80,0 mg

Harnsäure:

143,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makrele Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

6,1 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

35,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makrele Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

881,0 mg

Kalium:

318,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

207,0 mg

Kupfer:

97,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

1.375,0 mg

Fluor:

30,0 µg

Jod:

42,2 µg

Mangan:

30,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makrele Konserve ohne Flüssigkeit?

Makrele Konserve ohne Flüssigkeit hat 179 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 748 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele Konserve ohne Flüssigkeit?

Makrele Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makrele Konserve ohne Flüssigkeit?

Makrele Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 18,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Makrele Konserve ohne Flüssigkeit?

Makrele Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 11,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,9 % der Kalorienzusammensetzung.