Makrele geräuchert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
348 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
17,53 g
Fett
31,30 g
Makrele geräuchert gekocht hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 348 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Makrele geräuchert gekocht kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 35,9% Eiweiß (Protein) / 64,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makrele geräuchert gekocht:

Kalorien:
348 kcal
Brennwert (Energie):
1456 kJ
Fett:
31,3 g
gesättigte Fettsäuren:
10,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
11,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
10,2 g
Eiweiß (Protein):
17,5 g
Wasser:
48,5 g
Salz:
1,9 g
Cholesterin:
79,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makrele geräuchert gekocht:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
7,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,4 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,6 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
47,0 µg
Vitamin B12:
7,2 µg
Retinol:
75,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makrele geräuchert gekocht:

Natrium:
759,0 mg
Kalium:
289,0 mg
Magnesium:
35,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
209,0 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
1.333,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
16,1 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makrele geräuchert gekocht?
Makrele geräuchert gekocht hat 348 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,456 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele geräuchert gekocht?
Makrele geräuchert gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makrele geräuchert gekocht?
Makrele geräuchert gekocht beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Makrele geräuchert gekocht?
Makrele geräuchert gekocht beinhaltet 31,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,1 % der Kalorien­zusammensetzung.