Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

242 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,61 g

Fett

20,16 g

Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 242 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 43,6% Eiweiß (Protein) / 56,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

242 kcal

Brennwert (Energie):

1012 kJ

Fett:

20,2 g

gesättigte Fettsäuren:

3,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

10,8 g

Eiweiß (Protein):

15,6 g

Wasser:

58,5 g

Salz:

4,8 g

Cholesterin:

57,0 mg

Harnsäure:

121,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

10,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

4,8 mg

Retinol:

21,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

1.898,0 mg

Kalium:

292,0 mg

Magnesium:

33,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

173,0 mg

Kupfer:

49,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

2.966,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

41,0 µg

Mangan:

21,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit?

Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit hat 242 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,012 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit?

Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit?

Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 15,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit?

Makrele spanisch Halbkonserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 20,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,4 % der Kalorienzusammensetzung.