Makrele Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

143 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

14,90 g

Fett

9,33 g

Makrele Konserve, mit Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 143 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 61,5% Eiweiß (Protein) / 38,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

143 kcal

Brennwert (Energie):

599 kJ

Fett:

9,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Eiweiß (Protein):

14,9 g

Wasser:

72,7 g

Salz:

2,1 g

Cholesterin:

59,0 mg

Harnsäure:

114,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

5,0 µg

Nicotinamid:

4,1 mg

Retinol:

44,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

836,0 mg

Kalium:

311,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

194,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

1.285,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

39,0 µg

Mangan:

33,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Makrele Konserve, mit Flüssigkeit hat 143 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 599 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Makrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Makrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 14,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Makrele Konserve, mit Flüssigkeit?

Makrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 9,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,5 % der Kalorienzusammensetzung.