Quarktasche ausgebacken aus Rührteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

251 kcal

Kohlenhydrate

40,84 g

Eiweiss

8,71 g

Fett

5,29 g

Quarktasche ausgebacken aus Rührteig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 251 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Quarktasche ausgebacken aus Rührteig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
74,5% Kohlenhydrate / 15,9% Eiweiß (Protein) / 9,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quarktasche ausgebacken aus Rührteig:

Kalorien:

251 kcal

Brennwert (Energie):

1049 kJ

Fett:

5,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

40,8 g

Eiweiß (Protein):

8,7 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

41,9 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

14,0 mg

Harnsäure:

21,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quarktasche ausgebacken aus Rührteig:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

44,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quarktasche ausgebacken aus Rührteig:

Natrium:

68,0 mg

Kalium:

179,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

66,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

134,0 mg

Kupfer:

72,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

94,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

5,2 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quarktasche ausgebacken aus Rührteig?

Quarktasche ausgebacken aus Rührteig hat 251 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,049 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quarktasche ausgebacken aus Rührteig?

Quarktasche ausgebacken aus Rührteig beinhaltet 40,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quarktasche ausgebacken aus Rührteig?

Quarktasche ausgebacken aus Rührteig beinhaltet 8,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Quarktasche ausgebacken aus Rührteig?

Quarktasche ausgebacken aus Rührteig beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,6 % der Kalorienzusammensetzung.