Schinkenwurst roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

307 kcal

Kohlenhydrate

0,26 g

Eiweiss

17,08 g

Fett

26,79 g

Schinkenwurst roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 307 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schinkenwurst roh kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 52 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,6% Kohlenhydrate / 38,7% Eiweiß (Protein) / 60,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schinkenwurst roh:

Kalorien:

307 kcal

Brennwert (Energie):

1286 kJ

Fett:

26,8 g

gesättigte Fettsäuren:

10,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

Kohlenhydrate:

0,3 g

Eiweiß (Protein):

17,1 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

52,2 g

Salz:

2,4 g

Cholesterin:

73,0 mg

Harnsäure:

118,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schinkenwurst roh:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

1,2 µg

Vitamin K:

12,0 µg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schinkenwurst roh:

Natrium:

1.096,0 mg

Kalium:

292,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

146,0 mg

Kupfer:

91,0 µg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

1.465,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

57,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schinkenwurst roh?

Schinkenwurst roh hat 307 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,286 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schinkenwurst roh?

Schinkenwurst roh beinhaltet 0,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schinkenwurst roh?

Schinkenwurst roh beinhaltet 17,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schinkenwurst roh?

Schinkenwurst roh beinhaltet 26,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,7 % der Kalorienzusammensetzung.