Frikadelle aus Geflügelfleisch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

125 kcal

Kohlenhydrate

5,59 g

Eiweiss

17,40 g

Fett

3,56 g

Frikadelle aus Geflügelfleisch ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 125 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
21,0% Kohlenhydrate / 65,6% Eiweiß (Protein) / 13,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Frikadelle aus Geflügelfleisch:

Kalorien:

125 kcal

Brennwert (Energie):

523 kJ

Fett:

3,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

5,6 g

Eiweiß (Protein):

17,4 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

71,3 g

Salz:

0,9 g

Cholesterin:

58,0 mg

Harnsäure:

78,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Frikadelle aus Geflügelfleisch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

16,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Frikadelle aus Geflügelfleisch:

Natrium:

370,0 mg

Kalium:

221,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

143,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

558,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

2,5 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Frikadelle aus Geflügelfleisch?

Frikadelle aus Geflügelfleisch hat 125 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 523 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frikadelle aus Geflügelfleisch?

Frikadelle aus Geflügelfleisch beinhaltet 5,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Frikadelle aus Geflügelfleisch?

Frikadelle aus Geflügelfleisch beinhaltet 17,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Frikadelle aus Geflügelfleisch?

Frikadelle aus Geflügelfleisch beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.